怎樣促進和諧性生活

多男人在床上自以為是，但性愛是兩個人的事，你技巧再好，也有可能讓對方不舒服。現在的人們生活在這個浮躁的社會裏面。發生婚外戀的人越來越多了。很多人都說愛情是婚姻的墳墓，而且現在很多女性婚後都會受傷，這讓很多女性都不敢踏入婚姻的殿堂，認為只戀愛不結婚是非常明智的選擇，其實這是對婚姻非常偏執的想法，婚後的生活如果用心經營的話也是非常完美的。下面我們就來看看婚後男人女人要知道的這些事。

1、了解自己的情愛圖式性

  愛過程是從相互吸引並逐漸激發性欲望開始的。所謂情愛圖式就是讓壹個人順利走過性愛過程所需要的必備條件，而每個人的情愛圖式都是特別的，比如，有的人看到冷冰冰的雕像也會產生激情，有的人則可能需要長時間的、多方的努力才會喚起。這些偏好是從他們生命初期開始並在成長過程中逐漸形成的，人人如此，沒什麽神秘之處。其實，性欲的點燃未必需要具有肉體方面的多少優越條件，實際上能讓壹個人做出性反應的因素實在是太多了，如聲音、氣味、微細的癖性、多種行為特點甚至僅僅壹個眼神就可以讓人欲火中燒。讓對方的行動按照自己的節奏走，按照自己的特殊需要而運行。對方的行為特征越接近自己的情愛圖式，自己從受吸引到性喚起的激發就越順暢。當然這種激發技巧並非壹成不變，它還要隨時間、對象、環境等的變化而變化.

二、了解自己的性喚起條件

  通過上述努力，可以總結和分析出對方能率先吸引自己註意力並使自己達到性喚起的因素是什麽，那就註意保持或更加有意識地去把它做好。例如，最令自己激動的性際遇是什麽?它為什麽給自己留下如此深刻的印象呢?

  自己的動情區在哪裏?對自己而言，有效性刺激又是什麽?什麽樣的觸摸及刺激哪些部位更能讓自己喚起?什麽樣的言談或靜默能讓自己的性能量爆發出來?還有，性生活之前，家務事是否都搞了呢?這壹天有沒有吵過嘴呢?避孕套或潤滑劑是否放到手邊了呢?詳細回憶並把與性生活有關的細節都寫下來，這將有助於澄清自己的性喚起條件究竟是什麽，以便下壹步和伴侶進行坦誠交流。

三、透徹了解伴侶

  回憶和分析自己對伴侶的感覺究竟如何：很欣賞他?很在意他?無所謂?喜歡他對待自己的方式嗎?他的長處何在?責任心如何?忠誠?幽默?教育水平?誌向?價值觀和興趣有多少共同之處?是否想要子女?有無酗酒、賭博等不良習慣?花錢習慣如何?對屋子裏整天雜亂無章的耐受程度如何?能坦然地表達彼此間的感受或個人欲望嗎?這壹步驟的完成取決於自己對伴侶的了解程度如何，這並不需要與對方對自己的了解程度相壹致，也與雙方相處的好壞無關。能對伴侶逐漸有了實實在在的深入了解，那就意味著對其真有興趣，願意傾聽和接受對方，不論贊同與否都能聽得進去他所講的那些事情或觀點。這可不是壹件容易的事。當伴侶雙方處的時間長久之後，他們之間自然而然就變得十分熟悉與適應，呆在壹起感到很舒服，很容易預見對方的反應，他們因此也很容易推測和理解來自對方的言辭或行為的意圖和含義。

  這些方面的差異和問題可以產生壹些懷疑和不舒心的感覺，如果不及時處理好的話，還會很快轉化為不信任、憤恨和仇恨。俗話說“事不過三”，經常發生矛盾，肯定會對情欲產生極大沖擊和負影響。

四、坦誠交流

  如果壹個人確實想為自己打造壹個理想的愛人，其奧妙完全在於坦誠交流。它需要集中自己的全部想法、感受和勇氣，並讓他知道這種真實的感受——他有哪些地方令自己贊賞不已或饒有興趣?他有哪些不足?他應該做出哪些改變以適應和滿足自己的需求?

  交流肯定是雙向的。它的意義在於雙方能暢所欲言，特別是就性方向問題坦誠相見;它的意義還在於經過共同努力、采取壹致行動並帶來有效和積極的改變。對於來自對方的可能具有傷害性的看法或要求要具有思想準備，必要的解釋、討論和諒解是自然的，目的是最終達成基本的壹致。之所以說這壹階段是最困難的，那是因為交流具有壹定的危險性，雙方在得到來自對方的反饋信息時都可能受到巨大沖擊。“原來她(他)是這麽看待我的，太讓我傷心了!”

  所以，在交流時切記態度要絕對溫柔、和藹可親，切忌出言不遜、有意傷害對方。然而當

失望和不滿拖延日久卻又回避矛盾並不交流時，代價則可能更高，常常會導致疏遠和更深度

的憤恨，連吵架的心思都沒有了，婚床因此而冷冰冰的。這意味著夫妻雙方應該進入伴侶治

療階段。

五、擴展和調動自己的全部技能

  要想進展到這壹地步要花費壹些時間和精力，但壹旦雙方走到這壹步，那就意味著他們已渡過交流關，學會了如何減少對方的失望並共享美好的希望。雖然雙方的情愛圖式不可能完全合拍，不過這時雙方已能在相當程度上彼此接受，而且有些地方是永遠都不可能合拍的。比如—個人不喜歡天然卷的頭發，那總不能硬要對方把頭發拉直吧!完全可以從類似的小事上改變自己的觀念以適應夫妻間的相互需求。擴展和調動自己的全部技能包羅萬象，但目的只有壹個：贊美對方、理解對方、適應對方。只有真正對對方了解到靈魂深處的人才會獲得永久的摯愛，相反，如果只了解其外表而透視不了其內心時，雙方難免形同陌路人，婚姻又怎能和諧美滿呢?